高考你并不孤单，善朝教育陪你走过高考最后的100天。

只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。

大家好，我是小玉学姐，今天距离2020年高考还有60天。

在这最后的60天里，同学们是不是感到压力更大了呢？值此之际，一位退休的老校长也特意通过我们的加油计划为备战高考的同学们送来了一段寄语，老校长是这样说的：“临近高考，心理调试很重要。我站讲台时，曾连续8年送高中毕业班，考前，我总要给学生提一个问题：天蹋下来怎么办？学生会有各种不同的回答，最后我一般归结为三点：一，天是不会蹋下来的。要有自信心，你尽心了，你努力了，水到自然成，不要杞人忧天，天怎么会踢下来呢？二，天万一蹋下来了怎么办。俗话说，“不怕一万，就怕万一”按常理，天是不会蹋下来的，可是“万一”天蹋下来了呢？蹋下来了就硬着头皮去顶吧。顶，才有希望，不顶，一点希望也没有。须知，诸事有变，事在人为。三，顶不住怎么办。顶不住怎么办，这常常是个难题，是一般人难以释怀的。其实，很简单，顶不住就让它蹋下来吧，“世事我曾抗争，成败不必在我”，顶不住就让它蹋下来吧，有什么大不了的事！这样一想，心不就坦然了。心若坦然，天，说不定蹋不下来。记住，从容行好事，玫瑰从来不慌张。”

是啊，凡事做到不后悔，凡事过后听天命，争你所争，只管努力向前就够了。我们也在这里再次向这位时刻关爱同学们的老校长表示感谢，也相信我们的同学们不会辜负您的期望的。

那接下来就继续由我的搭档王旭朝老师为大家分享今天的内容

大家好，我是你们的老朋友王旭朝老师，今天要跟大家分享的 是一篇来自海南大学的学姐投稿。

学姐在信件中是这样说的：

亲爱的学弟学妹们：

经历了疫情和高考延期，你们很多人的学习安排都被打乱了。但现在坐在这里的你们，远远比很多人勇敢。回想我的高考前夕，那些坚持、那些努力仍历历在目，我想我能体会到你们现在的一些感受，所以我把我认为有用的高考信息总结了以下几个部分，希望能对你们有一点小小的鼓励和启发~

1-关于师长和朋友-

不要放弃和他人交流沟通，而师长和朋友是你这时候最坚实的后盾。漫长的假期过后，很多人可能不适应回归学校的节奏。但是千万不要孤军奋战，因为你需要班级的环境和氛围来维持状态。当你觉得焦虑或者力不从心的时候，除了自己反思，和老师或者同学聊聊也是非常有效的排解压力、突破瓶颈的方法。我在高中时候非常喜欢去找各科老师聊天，谈谈自己最近的想法和小问题，每次聊完都觉得心里很踏实，也更有动力。我也喜欢和妈妈分享我的进步和烦恼，让她也能参与到我的学习，感受到我的努力。老师和家长充分的信任和鼓励，让我能以积极的情绪面对学业，也能让他们更加放心。

另一点很重要的是，多和乐观积极的朋友呆在一起。氛围对一个人的影响真的很大，平时积极的人如果一直受到周围消极情绪的影响，也很难一直保持自己的心态。那这个时候，要么努力改变周围的人，引导大家和你一起对每天都充满信心一些；要么就和这些人适当保持距离，不要受他们的影响。

2-关于努力-

任何时候努力都不会迟。我的高考复习从来不是“逆袭”，只是一刻也没有放弃努力而已。其实一直到出分之前，我也不知道最终的结果会是怎样的，也没有幻想过要考到多少分数。但是每天都按部就班地完成该做的事，每天更努力一点，坚持的更久一点，心中的不安也就减少一点。为高考努力没有错，但不要为了努力而努力。现在要做的不是盲目的熬夜，这很低效，也没有实质性的意义。我们要尽可能提高全天各时段的效率，比如说，在容易困的时间段安排一些输出性的学习（写习题、和老师同学讨论问题），这样就能强迫自己活跃起来；在思维比较集中的时间段安排背诵和阅读的任务，效率也会更高。

3-现在该做什么-

最最重要的是上课一定要认真听讲。我知道大家经过了几轮复习，很容易觉得老师讲的慢、讲的都会等等。但是千万不要这样！无论老师在讲什么，哪怕是你掌握的内容，一定都要认真听，仔细再琢磨一遍。老师要求思考和练习的东西，哪怕知道自己已经会了，也要按要求完整地思考一遍或者写一遍。请一定一定要相信我们的老师~

模拟卷或者练习题仅仅是一些工具，我们自己要清楚，只要实力在保持不断上升。那你的成绩提升就只是早晚的事情。笔记和提纲都熟背，错题本上的内容反复思考巩固，查漏补缺每一天都有收获。这样的你，每一天都会比昨天的自己更强，也就能在不同的阶段不断接近理想的目标。你多背一个单词，做阅读的时候也许就多一分把握；多练一道数学题，就多一分考场上的胜算；多看一个文综材料，就多一点考场上的从容。所以不要再找什么励志的句子了，再多鸡汤都比不上做一道题好。

高考结束的那天下午，从英语考场回家的路上，我还在背单词。因为我知道高考不是学习的终点，仅仅是一个小的努力的节点而已。我们要做的是自己人生的掌控者。

4-关于心态-

心态越往后期越重要。因为知识和答题技巧越往后变动幅度越小，⽽心态却可能⼀直反复波动。决定你未来怎么生活的，是你的态度，而不是你的高考成绩。所以不要焦虑于想没发挥好怎么办。能够问心无愧，在考场上尽情地表现自己才是最重要的。

高考除了更有仪式感以外，其实就和之前的每一场考试没有什么不同。不要把它看得过于特别，以乐观平和的心态对待就好。

想叮嘱你们的太多啦，不过就说到这里为止了。很开心能和你们分享我的一点小小经历。真心地希望你们都能不辜负自己的努力，找到自己理想的状态。希望你们在高考过后都能拥有更多选择权，用喜欢的方式迎接未来。

学姐 任珈缘