高考你并不孤单，善朝教育陪你走过高考最后的100天。

那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让你看到坚持的意义

大家好，我是小玉学姐，今天距离2020年高考还有18天。

今天由善朝教育王亮老师为大家分享

同学们大家好，我是王亮老师。

说起高考，我觉得它就像是一场战役，到最后，没有不累的人。

只有不断鼓励自己坚持下去，才能获得这场战役的胜利。

其实有时候高考拼的不仅仅是实力，更是心态和策略。

所以在备考的过程中，我们要善于选择、放弃，有所为有所不为
我们常说：“两害相权取其轻，两利相权取其重”。在离高考还有18天的时间里，学会选择，就是学会权衡利弊，着眼高考，注重现在；学会放弃，就是学会审视自己，扬长避短，量力而行。
向自己的各种兴趣、爱好做暂时的BYE BYE，在科目上“有所为有所不为”，对于已难有所突破的跛腿学科，与其再投入太多的精力，不如将自己的优势学科把它发挥到淋漓尽致。向短期见效的记忆性科目倾斜，向自己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。

有句话叫“说你行，你就行，不行也行。”用在你们身上，我觉得非常恰当。学习需要信心，更需要有一种“说不行也要行”和“不到长城非好汉”、考不上理想大学誓不休的坚定信念。不能士气低落，缺乏斗志；认为自己不行得，就是典型的还没有进考场就已经自己打败了自己。
其实，几次小小的挫折算得了什么，你们更要有屡败屡战的勇气，要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。要以一种“舍我其谁的霸气”在高考中考出水平，考出信心。“在这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”
曾经发生过这样一个真实的故事：一支探险队在沙漠中艰难地跋涉，头顶的骄阳烤得队员们口干舌燥，最糟糕的是，他们没有水了。一个个像丢了魂似的，不约而同地将目光投向队长，寻求帮助。
队长拿出一个水壶，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水！但穿越沙漠前，谁也不能喝。”沉甸甸的水壶在队员们的手中传递，一定要走出沙漠的信念支撑他们一步一步地向前挪动。
终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠。但当队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”

在高考中，你们就是要有这样坚定的信念，一定要坚信自己永远是最棒的。
俗话说“三分天注定，七分靠打拼”，如果把高考的七分打拼再细分的话，“高考，三分靠实力，四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。如果缺乏良好的心态，你们就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致高考失败。越临近高考，心理调节就越关键，越重要。在考前调整好心态，优化好心理，搞好最后的冲刺，从容应考一定要做好三点：
1、作一些积极的自我暗示，树立必胜的信心
现在复习已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，有些同学反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好，从而导致考前紧张情绪。这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的成绩一向是好的，高考一定能成功”或“高考成功，舍我其谁”。
乐观的人，像太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，像月亮，初一十五不一样。态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在高考的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，它是高考取胜的第一要决。
2、注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价
给自己确定了一个目标，本来是好事，但如果脱离了客观实际，就会适得其反。期望值不能定得过高，定高了，在考试时总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气；定得合适，考试时就容易感觉达到了，从而获得成功感，产生愉悦，增强自信心。
另外，考试过程中过多地考虑考试结果如何，患得患失，也会容易产生“达伦瓦”效应，造成全盘皆输的结局。因此，这段时间同学们应该排除一切杂念，调好自己的期望值，不要太在乎别人的期望与太多的评价，按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。
3、以平和的心态对待考试
在考试中，任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大，或是自己复习的要点抓对了，感到很容易；有时可能是这科的难度特别大，或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况的时候，你要知道，高考也只不过是一场考试而已，这时候，只要你能以平和的心态考下去，发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。
除此之外，还要注意劳逸结合，加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证高考时拥有充沛的精力和积极的心态。

高考就像长跑，现在离终点仅剩一二百米了，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然选择了远方，就没有放弃的理由，成功就在不远处，告诉自己要坚持下去，“谁笑到最后，谁笑得最甜”。
2020年的7月，是精彩的7月，因为你们可以创造奇迹；

2020年的7月，是感伤的7月，因为你们将要各奔东西；

2020年的7月，是刻骨铭心的7月，因为你们度过了一个见证历史的高三！
最后预祝同学们2020年高考，金榜提名，旗开得胜！