高考你并不孤单，善朝教育陪你走过高考最后的120天。

当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习，当你的能力还驾驭不了你的目标时，那就应该沉下心来历练。当你对未来迷茫时，请停下来认准目标！梦想，不是浮云，而是沉淀和积累！只有拼出来的美丽没有等出来的辉煌！机会永远是留给最具有行动力的人！

大家好，我是小玉学姐，今天距离2021年高考还有101天！

今天由我的搭档王旭朝老师为大家分享。

亲爱的同学们，大家好，我是善朝教育王旭朝老师。

距离高考开始倒计时了，很多同学都有一个疑问：休息天回家到底应该不应该碰不碰手机？对于这个问题，我曾见证过不少落榜的高考生主要是因为沉溺手机。一年又一年，有太多的高中生重蹈覆辙，因为一再沉浸在“自以为”的世界里，总是告诉自己再玩一会手机，明天开始努力学习。自以为很聪明，那点学习内容等冲刺阶段再全力以赴。抱有散漫心态去碰手机的同学，那高考失败的结果也是早有预示的。

那到底如何使用手机对学习有帮助呢？ 
这是一个经历过高考的同学，在微博上给学弟学妹们的留言，现实中，对于绝大多数来讲，手机能帮助学习，往往是借口。
只有少数的自律能力很强的同学，并且有明确的底线意识：“手机仅仅是工具，不能受制于它。”这样的同学，手机可能在某种程度上，对学习有一定的帮助。但是这样的同学，占有的比例很低。
少部分成绩优秀的同学，把手机当做一种资源，例如说可以和老师交流，在公众号上查阅一些资料。即便这样，他们也不是时刻都开机，开机时间都是有节制的，并且能坚持下去。这样一来，手机仅仅作为交流、查询工具，对备考可能起到一定的促进作用。
但是对于多数同学来讲，做不到这样，因为：
1.破坏专注力
拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；
坐在书桌前想要写作业， 随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师；
正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿起手机找歌听一听；
时间就这样匆匆过去，好像一直在努力，却总是熬到12点还没有把该做的作业完成。
无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。
手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。
在回答 “人一生中最重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，我的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。
对一个学生来说，能不能培养出高考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。
沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。
2.占用宝贵的时间
为什么很多同学在游戏中如痴如醉、忘乎所以，罗振宇在演讲中理智地剖析了答案：游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，甚至要追求一分钟一个兴奋点，说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本停不下来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。
而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个攻关团队，你们不过刚成年的学生或者未成年，怎么可能和他们匹敌？
别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。谁能考出好成绩，还用说吗？

那么该如何解决手机依赖症呢？

首先，你要知道已经进入决战期了，很紧张也很重要。摸着良心问问自己，你对手机真的那么不可割舍吗？没有APP，没有手机词典就不能正常学习吗？或者会造成很大损失吗？
答案，一定是否定的！别为自己割舍不了手机找理由。
具体做好以下两点：
1.不带手机或带老人机去学校

“我要查单词。”“你可以用电子词典（没有游戏和小说那种）。”“我要看时间。”“你可以带手表。”“我要刷题。”“怎么？学校的题目还不够多？”“我要跟家里人联系。”“老人机帮到你~”

2. 卸载绝大部分手机游戏及娱乐APP 
当你时时提醒自己即将奔赴战场，决战高考，为自己争取人生第一块敲门砖时，就再无其他放松的心思了。

加油吧，同学们，放下手机去看书刷题，不要等高考后才后悔！