高考你并不孤单，善朝教育陪你走过高考最后的120天。

跑长跑的人都经历过，开始一段之后便上气不接下气，其实，你被身体的“假疲劳”欺骗了。当你的人生长跑与气喘吁吁不期而遇时，不要轻易收起迈开的双腿，停下摆开的双臂，咬咬牙，撑过去，也许美好的风景就在不远的前方。

大家好，我是小玉学姐，今天距离2021年高考还有5天！

今天我们邀请到了善朝教育房善朝老师为大家分享。

来自全国的高三同学们，大家好，我是你们的老朋友善朝老师！今天，非常荣幸，通过这个方式跟大家分享高考心里辅导，我常常讲一句话:在高考的最后一段时间里边,尤其是高考的最后几天时间里边、高考的成绩由90%的实力+10%的运气组成的！而90%的实力，已经注定！因此，在考场上，要想正常发挥！乃至超水平发挥，取决于我们10%的运气！

今天，我将跟同学们分享一下，什么才是你高考最后这几天时间里边，取得高考超水平发挥的运气！它分为如下几点，第一点，叫做心情，因为，当你心情好的时候，你才能够得到最大化的发挥；第二点，来自于你的睡眠，因为，休息的越好，状态越好；第三点，来自于你的饮食，高考的这一段时间，吃饭的时候八成饱，是最有利于高考的发挥，因为，适度的饥饿感，才能让你能够充分的发挥你的潜能；第四，最重要，也就是说，高考前的充分足够准备，在前一段时间里边，我的同事，还有很多，去年前年毕业的学生，跟你分享过心情睡眠以及饮食。今天呢，我将给同学们分享一下，是你高考之前的的充分的准备。

下面的时间里面，我也有请所有的高三同学们，能够轻轻的闭上眼睛，开始聆听我下面这一段美好的对话：

请大家想象一下，今天已经是六月六号了，明天高考就要来临了，今天是个看考场最好的日子，于是，我去看考场。当我看场的时候，我居然发现，我的位置，在班级的最前面，太棒了，这就是我认为最好的位置，因为最前面没有人打扰；我居然发现我的位置在最中面，哇，太好了，因为这个位置，是理想中最好的位置；我居然发现我的位置在最后面，哇，太好了，因为这个位置，不受监考人员的打扰，现场的各位同学们，不管你的位置在任何一个地方，他都是最好的，因为，凡是改变不了的，就是最好的。

唯一能改变的就是你的心情，而你的心情，就决定了，你高考的超水平发挥，当你看完考场，回到住的地方的时候，你发现，今天的世界，是多么的美好，在你回宿舍、回家之后，你再次重复的确认，明天高考的时候，所需要具备的所有的物品，晚饭的时间，来临了，同学们记得哦，高考的这段时间，以青菜豆质类食品为主，并且吃饭的时候，八成饱，因为适度的饥饿感才能激发的你爆发力。晚上来临了，你要向往常一样翻开课本看看课本，看看你的错题本。同学们请记住，这个时候看课本乃至看习题已经影响不了你的高考，但是它绝对影响你的心情。它会给你带来高考的安全感。晚上睡觉的时间到了，你居然发现你一点也不想睡。但是请记住，当睡觉时间来临的时候，你要做的就是躺在床上，闭上眼睛就是一种休息。你居然发现今天晚上失眠了，不要害怕，请同学们记住，睡眠分为两种，一种叫做深睡眠，一种叫做浅睡眠，深睡眠就是我们平时的那种睡觉方式，而浅睡眠就是当你失眠的时候，你只要躺在床上，闭上眼睛这就是一种最好的休息。它的休息的状态，甚至达到和超过了你的深睡眠。

有的同学会说，善朝啊，如果我这高考两三天都失眠，它会影响我的高考吗？请同学们记住啦，即使高考的两天时间里面，乃至三天你都失眠了，它也一点不影响你的高考。你大概也听说过，哪些赌徒就是赌博的人，他们赌博的时候，赌个两三天，他们依旧很精神，他们为什么很精神呢？因为他们想赢钱。请你记住高考这两三天你是极度兴奋地。因为你想上你的理想大学，于是躺在床上，闭上眼睛就是一种休息。第二天早晨醒来了，你发现今天又是一个美好的一天，你发现今天居然晴空万里，太棒啦，因为老天爷都在为你考虑，你发现今天居然下雨啦，哇，太棒了！因为有无数学生因为天气不好影响了他们的心情甚至他们的发挥。

早晨起床吃饭，记住再次确认高考需要用的一切的物品，早晨吃饭的时候永远记住八成饱。因为适度的饥饿感才能更大的发挥你高考的价值。再去高考的路上，你会发现有很多人从你面前匆匆而过，你要知道他们虽然没有看你，但是他们都在祝福你。你居然发现有人和你擦肩而过的时候，居然给你了一个微笑，太棒了，他是在为你祝福。当你准时走到考场的时候，于是你见到一个影响你高考的人，那就是你的监考老师。太棒了当监考老师来得时候，当监考老师看你的时候，你第一时间送上了你的微笑。哇，太棒了，当你对监考老师微笑的时候，监考老师居然对你也微笑了，这是多么一场美好的考试呀。铃声响起的时候，试卷发下来了，同学们一定要记住要按照你们老师教你的方法去答题。当然你也一定要记住，会做的题一定要拿下分数，当你遇到不会做的题的时候，也不要着急。你要清楚的记得，你不会做的题，别人也不会做。

首先，不能输在心情上，因为心情会决定你的状态。答题正在进行中。

终于，铃声响起，马上就要交试卷啦。这个时候，你再次确认你的答题卡、再次确认你的姓名。于是，你交上试卷，当你交上试卷，离开考场那一霎那。

同学们，请你记住啦，迅速的离开考场，回到宿舍，回到家里边，千万千万不要跟你的同学对答案。请你记住，高考结束之后，对答案是最伤心的一件事儿，因为谁都不会知道对和错。但是，绝对会影响到你的高考心情。

当你走到宿舍，走进家里的时候，你跟你的家人或者同学，一个微笑。这是你们提前预约好的暗号，代表着一切平安、一切顺利。于是，中午的时间来临了，吃饭八成饱，午休浅睡眠、深睡眠。

各位同学们，请你们能够在高考那两三天的时间里面，能够不断的重复每一次考试，正如我每次给家长讲课时讲的一句话：现场各位家长朋友，今天你们来咱们学校听报告的时候，你们回家时会经过很多条的马路，你们回家过马路的时候，会走错吗？他们说：当然不会走错。我说：你们为什么不会走错？因为你们来的时候预习了。

因此，现场各位同学们，在高考前两天时间里，我也请同学们大脑中不断的预习一下高考这两天的过程，这样当你真正走进考场时，你居然发现所发生的，都在你的预料之中。

因此，高考也会顺利发挥。

最后的时间里，也预祝各位同学，今年的高考，能够金榜题名。